Практикующий психолог • Онлайн консультации

Помогаю найти опору внутри себя и выстроить гармоничные отношения с миром

Работаю с тревогой, выгоранием, самоценностью и кризисами. Вместе мы бережно исследуем ваши чувства, опыт и сценарии, чтобы вы могли жить в большем контакте с собой.

Поддержка в сложных жизненных периодах

Экологичная работа с границами и чувствами

Конфиденциальность и бережность

Психолог А. Спирина

О психологе

Мне важно, чтобы на консультации вы чувствовали себя в безопасности — без оценок, давления и необходимости «быть удобным».

Я работаю в интегративном подходе, соединяя элементы когнитивно-поведенческой, гуманистической и телесно-ориентированной терапии. Это позволяет бережно адаптировать процесс под ваши запросы и темп.

В центре моей работы — отношения с собой: умение слышать свои чувства, поддерживать себя в сложных состояниях, восстанавливать контакт с желаниями и границами.

Сопровождаю клиентов в период эмоционального выгорания, профессиональных и личных кризисов, изменений в семье и отношениях.

Опыт
более 1 года
практики
Формат
онлайн
Продолжительность
50–60 минут
сессия
Работа с клиентами на консультации
Участие в профессиональных конференциях и обучении

Регулярно прохожу личную терапию и супервизии, повышаю квалификацию и слежу за этическими стандартами профессии.

Последние посты из Telegram-канала

Свежие заметки о психологии, самоценности и заботе о себе. Переходите в канал, чтобы читать полностью и сохранять важные посты.

Открыть канал в Telegram

Сегодня расскажу вам свой сон, в котором я известный, но голодный психолог Мне приснилось, что я внезапно оказалась на Мальдивах. Причём не в отпуск — а «поддержать друга, у которого проблемы». Я приехала… а у меня нет ни номера, ни вещей, ни денег. И вот я хожу по территории отеля, там все очень красивое - море невероятно бирюзовое, горы почему-то и широкие реки между скал. Еще в моей версии Мальдив были избы из бруса😅 Вот хожу я там одна и думаю: «Как бы попасть на шведский стол и тихонько...

Читать полностью в Telegram

Обсуждаем «Боб Тревино поставил лайк» - целое пособие по психологии в кино. Героиня Лили выросла с равнодушным отцом, который винил ее во всех своих бедах. Чтобы выжить, она научилась быть «удобной»: не злиться, всегда улыбаться и угождать. Эта детская стратегия помогала ей в детстве, но стала тюрьмой во взрослой жизни. Одна из ярких сцен, на мой взгляд, первый раз в «комнате ярости», где она не может ничего разбить? Потому что когда-то ей пришлось запретить себе злиться, чтобы выжить. И как к...

Читать полностью в Telegram

Сегодня - день психолога. Когда-то мне казалось, что я «слишком мягкая», слишком доверчивая и что поэтому я плохо разбираюсь в людях. А сейчас оказалось, что именно эти качества стали моим ресурсом в профессии психолога, ведь я умею слышать и доверять. Еще за время учебы и работы я поймала себя на том, что я перестала жалеть людей, ведь теперь я вижу в них силу, даже тогда когда они сами ее в себе не видят. И это новое видение мне очень нравится. Ведь когда человек приходит растерянным, трево...

Читать полностью в Telegram